Daglig fodpleje

Invester et par minutter i dine fødder hver dag. De har godt af det! Her er Apotekets forslag til en hurtig og effektiv fodplejerutine, som holder dine fødder bløde og velplejede.

Gode råd om god fodpleje

Mange har en daglig ansigtsrutine og plejer hænderne med håndcreme hver dag. Det er en god idé, at du ligeledes vasker, tørrer og smører dine fødder med creme hver dag. Fødderne har godt af det – og det giver en god fornemmelse af velvære at have sunde, velplejede fødder. 

3 lette trin til velplejede fødder

• Hold fødderne rene. Skyl dine fødder i lunkent vand hver dag. Brug en skånsom sæbe, hvis fødderne er snavsede, og skyl omhyggeligt sæben af.
• Tør fødderne med et rent håndklæde. Husk også at tørre huden mellem tæerne grundigt.
• Smør fødderne med en nærende, fugtgivende fodcreme, som plejer og blødgør huden. Hvis du er plaget af hård hud på hælene, kan du opløse og blødgøre hård, fortykket hud med en hælcreme eller en hælstift. Hvis du har tendens til svedige fødder, kan du enten bruge en antiperspirant fodlotion eller en hurtigtørrende fodspray for at modvirke fodsved og svedlugt.

Tag et opfriskende fodbad 

Når du har bedre tid, eller bare trænger til af slappe lidt af, kan du forkæle dig selv med et fodbad.

• Start eventuelt med at fjerne gammel neglelak på neglene. Kom neglelakfjerner på en vatrondel og hold herefter vatrondellen på neglen i et øjeblik, inden du gnubber neglelakken af neglen.
• Gør en balje klar med tempereret vand og tilsæt fodbadesalt. Fodbadesalt frisker op og gør fødderne bløde og klar til at blive nusset om.
• Mens fødderne er våde, kan du om nødvendigt slibe hård hud med en pimpsten.
• Klip tåneglene med en negleklipper. Husk at tånegle ikke må klippes ned i siderne, hvis du vil undgå nedgroede negle.
• Slut af med at massere fødder og neglebånd med fodcreme, så huden bliver blød og smidig.

Del artiklen: